Wat is CooL
Het coaching op leefstijl programma (ook wel CooL genoemd) is een gecombineerde leefstijl interventie, die zich richt op duurzame gedragsverandering. Het programma bestaat uit individuele gesprekken en groepsbijeenkomsten. Het wordt aangeboden door een erkend leefstijlcoach.
Gedurende het traject ligt de regie bij de deelnemer zelf. Belangrijke thema’s die aanbod zullen komen zijn: voeding, beweging, slaap, stress, energiemanagement, timemanagement, vitaliteit en ontspanning.
Inhoud van het programma
De CooL leefstijlinterventie heeft een duur van 2 jaar. Hierdoor is het belangrijk dat je als deelnemer gemotiveerd bent.
- Het basisprogramma (8 maanden):
- Een intake van 60 minuten
- 8 groepssessies van elk 90 minuten
- 3 tussentijdse individuele gesprekken van elk 45 minuten
- Het onderhoudsprogramma (16 maanden):
- 8 groepssessies van elk 90 minuten
- 3 tussentijdse individuele gesprekken van elk 45 minuten
- Een eindgesprek van 60 minuten
Voor wie
Je komt in aanmerking voor verwijzing voor het CooL programma wanneer je:
- Overgewicht (d.w.z. een BMI tussen 25 en 30) hebt en daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten of
- Ernstig overgewicht (d.w.z. een BMI van meer dan 30) hebt.
En:
- Doorverwezen wordt door jouw huisarts en
- Gemotiveerd bent om het tweejarig programma te volbrengen.
Dit programma is opgenomen in de basisverzekering, er zijn verder geen kosten aan verbonden.
